Co zrobić gdy nie widzimy efektów?
Początki na siłowni bywają trudne, ale jest to zarazem czas, w którym najszybciej będziemy budować swoją siłę. To właśnie na początku jesteśmy bowiem w stanie dokładać kolejne ciężary z treningu na trening. Niestety im dłużej będziemy ćwiczyć, tym wolniej będzie wzrastać nasza siła. Dla wielu osób jest to kluczowy moment, ponieważ niektórzy nie widząc efektów po prostu odpuszczają i przestają ćwiczyć. Nie jest to jednak dobre rozwiązanie, ponieważ w wielu przypadkach wystarczy zmienić swój trening, dietę lub też suplementację, by zauważyć kolejne przyrosty.